育毛に効くケア|間違ったやり方では発毛しません

腸に効く!バナナスムージーとカメヤマ酵母

私は毎日バナナスムージーとカメヤマ酵母を飲んでいます。

 

夕食をたくさん食べてしまったときは必ずカメヤマ酵母を飲んで、次の日の朝はバナナスムージ―だけにしたり、甘いおやつのかわりに飲んだり。

 

スムージーって家庭にあるもので気軽に作れる上に、身体にいいので嬉しいですよね。

 

 

 

バナナは豊富な食物繊維の他に、カリウムやビタミンを含む低カロリーな果物です。低カロリーなのにかなりの甘さがあるので、スムージーにするときも砂糖いらずです。

 

普段は低脂肪乳と一緒にミキサーにかけることが多いですが、ヨーグルトや、リンゴを足したり、青汁の粉を一緒に入れることもありますよ。

 

基本的に何とでも相性が良く、クセの強い野菜もバナナと一緒なら味も和らぎます。バナナスムージ―を毎日飲むようになってから、とにかくお通じと肌荒れに効果絶大でした!

 

元々便秘体質ではないのですが、腸の中が本当にすっきりする感じになりました。さらに生理前には必ずといっていいほど肌荒れを起こしていたのですが、それが全くなくなりました。

 

これには本当にびっくりです。牛乳とバナナ、そしてカメヤマ酵母の効果で、美肌がキープできています。

 

スムージーって、自分で作るのは習慣化するまで少し面倒かもしれませんが、一度効果を知ると絶対にやめられなくなりますよ。

 

バナナスムージ―とってもオススメです!